なーりー 釣り好きブログ

身体の筋肉を伸ばす［ストレッチ）することで、［継続）スポーツ時に怪我をしにくくなるのは、みなさんもご存じでしょう。


伸ばす［適度な強さ）ことで身体に優しい事は？


伸ばす・もむことで、不足しがちな血液中の酸素を補充してくれたり・静脈の流れを良くし、むくみなどにも効果的です。


他にも・のばすをあげてみると＊

靴下をのばす。。。もうはけません捨てましょう


身長をのばす。。34歳なのであとは、ちじむ一方です。あきらめましょう。


トランクスをのばす。。はみでます。［個人の自由です）。


水中眼鏡のサイズ調整するバンド部分をのばす。。切れます。。切れたら、せっかくの海水浴が台無しです。伸ばさないほうがいいでしょう。


今日も、たくさんの伸ばすをしょうかいしましたが、みなさんメモしましたか？


今日の、講座は生活に役立つことばかりでしたね。

次回の講座はいつかわかりません。講座生のみなさん、こうご期待。。。。。