なーりー 釣り好きブログ

酒は百薬の長と言いますから、身体にとって悪いものでわありません。

ただ、飲み過ぎが原因で害を与えるのもみなさんはご存じでしょう。？

スポーツ選手にとって大切な肝臓

アルコールは筋肉作りの邪魔をします。どうして、アルコールが筋肉作りの邪魔をするのかと言えば、肝臓は、他の栄養分よりも先に、アルコールの処理を優先的におこなうからです。

したがって、アルコールを取り過ぎると、必要なアミノ酸［タンパク質）が筋肉に届かない事があります。

ただ、アルコールには食欲を増進させる働きがあるので、適量なら、身体作りや疲労回復にプラスになるでしょう。

1日のアルコールの適量

ビール中瓶・・・・1本　　　　日本酒・・・・1合

ウイスキー…水割り２杯　　　　ワイン…・グラス２杯

お客様
昨日来店頂いた、フーレセラピーの上原さん、色々話できて楽しかったです。ありがとうございました。落ち着いたら、足ふみセラピーに、うかがいます。車、傷大丈夫でしたか？